door André van Zaane

In het Zuid-duitse Inzell is het LMA team dit jaar voor zijn trainingskamp te gast in Haus Schwalbenest. Het chalet van Marco & Marja met uitzicht op de ijsbaan is de thuisbasis voor de komende vijf dagen. Je bent geneigd te denken dat dit de enige verandering is ten opzichte van andere jaren, maar stond toen de wedstrijd aldaar centraal in het trainingsschema. Nu ligt dit anders door het vernieuwde reglement van de KNSB. Hierdoor tellen tijden gereden in wedstrijden buiten Nederland niet meer mee als kwalificatie voor het Nederlands kampioenschap. Daarom is nu gekozen voor een andere opzet.

Deze dagen staan in het teken van hard trainen met de nadruk op tempohardheid. Waarna een korte periode van taperen moet zorgen voor snelle tijden een week later bij een wedstrijd op de ijsbaan van Enschede waarvoor we weer een korte voorbereiding beleggen. De trainingsomstandigheden in Inzell zijn hiervoor uiterst geschikt. Het ligt op relatieve hoogte (700m) wat de baan in combinatie met het goede ijs snel maakt. Er rijden weinig mensen op de baan dus je kunt alle facetten van een wedstrijd trainen en vooral je bent weg van je dagelijkse afleidingen waardoor al je aandacht bij het schaatsen ligt.

De trainers hebben deze mogelijkheid ten volle benut met gevarieerde trainingen en hoewel de vermoeidheid per dag toenam zag je ook het effect terug de rondetijden. Hiermee heeft het transponder-rondje officieel zijn intrede gedaan. Het bestond al langer als leuk om te doen, maar wordt nu dus ingezet als meetmiddel. Dit verdient enige uitleg; we rijden allemaal met een transponder om onze enkel. Op iedere ijsbaan worden je rondetijden geregistreerd en verschijnen live op een website. Wat je doet is vaart maken en vervolgens probeer je met vliegende start een zo snel mogelijke ronde te rijden. Terugkomend op het trainingseffect zag je op de slotdag veel van ons ondanks de zure benen toch de snelste transponderrondjes rijden. Nu volgt een korte periode van relatieve rust en dan zijn de voorwaarden voor een goede wedstrijd geschapen. Ik wens alle loonmasters mooie tijden toe.

door Bart Brinksma

Maandag 15 januari 2018
Om half 4 thuis na een dag werken, alles staat klaar in de gang en Ruud meldt zich met zijn auto in Hilversum. MTB met Tacx, een extra achterwiel en tassen achterin de auto, om kwart voor 4 vertrekken we richting Baselga. We gaan met drie rijders van de Loon Masters Amsterdam meedoen aan het WK! Officieel heet het ‘27th Masters’ International Allround Games’ en het wordt gehouden van 19 t/m 21 januari in Baselga di Piné in Italië. Ruud, Suzanne en ik hebben besloten dat we hier aan mee willen doen, we hebben voldaan aan de limieten (dat was niet echt moeilijk) en we hebben tijd gevonden.
 

Lees verder

door André van Zaane

Ook voor ons is één van de belangrijkste toernooien in het seizoen het Nederlands Kampioenschap. Ieder jaar wordt dit toernooi georganiseerd door de KNSB en verreden op steeds een andere ijsbaan. Dit jaar wordt het NK Masters op 10 en 11 februari 2018 verreden op Sportcentrum Kardinge in Groningen dat gebouwd is in 1993. Het heeft een opvallend uiterlijk en beschikt over een volledig overkapte ijsbaan die echter niet als indoorbaan mag doorgaan omdat de hal niet compleet afgesloten kan worden van de buitenlucht. In het dak van de ijshal bevindt zich een aantal verticale openingen waar doorheen, bij zware regenbuien, nog water op het binnenterrein terecht kan komen. Toch is de baan de op twee na snelste ijsbaan van Nederland en de nummer 26 op de lijst van snelste ijsbanen ter wereld.

Lees verder

door André van Zaane

Je kunt een schaatser niet gelukkiger maken dan met een nieuw persoonlijk record. In het jargon een PR. Ik zeg bewust nieuw PR, want iedereen heeft al PR’s staan het worden er nooit meer of minder. Alleen de tijden worden sneller en dat is heilig, waarbij er ook nog magische grenzen zijn. Ronde getallen zijn vaak tot de verbeelding sprekende barrières die geslecht moeten worden. Een PR op de 500m onder de 40 seconden rijden heeft nog meer betekenis dan net niet, waarbij 1 honderdste een wereld van verschil kan zijn. Ik heb rijders helemaal uit hun dak zien gaan bij een tijd van 39.99 op het scorebord en evenzo rijders teleurgesteld zien reageren bij 40.00. Een PR rijden is zo belangrijk, het betekent immers dat je nooit sneller gereden hebt dan in die race. Het was je beste race ooit.

Lees verder

PR-bokaal

Met maar liefst 12 pr’s is Olaf de winnaar van de PR-bokaal van afgelopen schaatsseizoen!

door Suzanne Mulder

Ook dit jaar trokken de Loon Masters er weer op uit naar Limburg voor een weekend trainen op basis van het programma van onze trainers. Helaas zonder Imme, Christel en Kees, die moesten zichzelf moe maken. Plaats van bestemming was het pittoreske Holset, gelegen aan de voet van de Vaalserberg. Ruud had voor het hele weekend de meest schitterende routes uitgestippeld door de groene heuvels.
 

Lees verder

Ons team wordt komend seizoen versterkt met twee nieuwe leden. Christel Blakborn-van der Made en Azamat Ismailov zijn de nieuwe namen. Christel was al eerder lid van de LMA.

Met veel plezier hebben we vier jaar op de baan van Baambrugge geskeelerd, op zondagochtend hadden we de baan voor ons zelf en konden we goed trainen. We verplaatsen de training nu naar Purmerend omdat deze baan meer faciliteiten biedt, zoals meer asfalt, een 200 en 400 meter baan en een middenterrein waarop we specifieke oefeningen kunnen doen. Tevens geeft een andere omgeving een impuls om nieuwe dingen te proberen, een nieuwe uitdaging.

Marco en Marja kwamen nog naar de Baambrugge voor een afscheidsrondje:

Tijdens een bijeenkomst bij onze sponsor hebben we het afgelopen seizoen geëvalueerd en het nieuwe seizoen ingeluid. Mark heeft de jaarplanning en het bijbehorende trainingsprogramma toegelicht; en mooi dat het hele team doorgaat! Op dinsdag 12 mei is er weer de eerste gemeenschappelijke training bij Duofit onder de bezielende leiding van Robert. De skeelertraining op zondagochtend is verplaatst naar de baan van Purmerend.

De laatste wedstrijd van het jaar is traditie getrouw het Kampioenschap van Amsterdam.
Weinig deelnemers dit jaar want de griep heeft flink toegeslagen.

Kampioen van Amsterdam: Kees Hooft:
Podium Masters CDE: Mario Hagen, Ruud Bouwmeester en Bart Brinksma

Tijdens de 12th International Speed Skating Long Distance Races in Heerenveen heeft Kees Hooft het wereldrecord 10km in de categorie M40 aangescherpt tot 14.31.05 !

kees wereldrecord

Drie dagen strijden met de beste masters uit het buitenland. De oogst van dit weekend:

1 kampioen: Kees Hooft
2 tweede plaatsen: Suzanne Mulder en Olaf Wit
10x PB
16x SB
Hulde aan de trainers van Duosport die ons op het juiste moment wisten te laten pieken. En dank aan onze sponsor Loon Salarissoftware voor alle trainingsfaciliteiten.

 

 

medaillewinnaars

We kunnen terugzien op een succesvol NK Masters Allround en afstanden in Hoorn. Onder soms moeilijke, wisselende omstandigheden werden de volgende resultaten behaald:
Nederlands Kampioen Allround: Mario Hagen
Nederlands Kampioen afstanden: Kees, Mario en Sietse.
Daarnaast nog:
2e plaats Allround: Kees
3e plaats Allround: Suzanne, Olaf en Sietse
2e plaatsen afstanden: Suzanne, Kees, Mario, Olaf en Bart
3e plaatsen afstanden: Suzanne, Kees, Olaf en Mario

Mario Hagen, nedelands kampioen masters 2016

Ging je naar het NK met het idee dat je Nederlands kampioen kon worden?
In aanloop naar het weekend wist dat ik er goed voor stond, maar er zijn vier a vijf mannen die erg aan elkaar gewaagd zijn en dan hangt het af van de vorm van de dag hoe ver je komt.

Wat dacht je toen je bij de start van de 500m bijna viel?
Ik haakte mezelf bij de start waardoor ik slechts in 11.98 opende. Maar liep daarna wel een hele goede buitenbocht. Op de kruising kon ik jagen op Wijnand Kooiman, mijn tegenstander. toen ik hem aan het einde van de kruising had bijgehaald dacht ik dat het wel goed zat.

Toch reed je slechts 42.28, voor jou niet echt een snelle tijd?
Dan moest het maar op de andere afstanden gebeuren.

Wanneer dacht je ik kan de titel hier pakken?
Toen ik de tweede dag in de auto naar Hoorn reed dacht ik: “Nou, vandaag zou ik wel eens kunnen gaan winnen”. Dat is ook een moment waarop ik dacht van hier moet ik niet te lang aan denken. Want dan wordt het erg stressvol voor me, dat gevoel heb ik weggeduwd en ben gewoon gaan rijden.

Lees verder

door André van Zaane

2016 begon op nieuwjaarsnacht met een liefdesverklaring van trainer Bram Hachmang, die ons het beste handbalteam van de hele wereld vindt. Het jaar is nu net een maand oud en in februari en maart zijn de grote toernooien, zoals het NK- en WK masters en ‘last but not least’ de clubkampioenschappen. Laat ik eens opsommen wat de maand januari aan groeiende vorm richting deze toernooien heeft getoond.

Dan open ik met Marco, die in Inzell te ziek was om de 500m in 12 seconden te openen en er maar 11.96 sec. over deed. Geen officieel pr maar toch het vermelden waard.

Ruud reed op dezelfde afstand een laagland pr, reden voor een privéfeestje.

Olaf zag zijn fietstraining van de maand december, 508km op één dag, uitbetaald worden op de 1000m met een nieuw pr.

Naarmate de afstanden langer worden komt Kees in beeld met Jaap Eden-baanrecords op respectievelijk de 5 en 10 km, hoewel de laatste niet erkend wordt omdat hij door een foute wissel teveel buitenbochten reed.

Dat het met het duurvermogen van Kees wel goed zit onderschrijft hij met het winnen van de 6-banenmarathon in den Haag en een mooie 12de plaats op het NK-marathon.

Suzanne vrat echter de meeste kilometers van het team. Bij de alternatieve 11-stedentoertocht finishte ze na 200 km als 1de dame in een tijd van 7:24:12 net voor Peter Jongejans die de afstand aflegde in 7:35, maar dit lag waarschijnlijk aan zijn warming-up van drie dagen eerder toen hij dezelfde afstand al een keer geschaatst had.

Om aan te geven dat de vorm groeiende is werd Mario reeds clubkampioen bij de 5-dorpen.

Door Mark Hakkeling

Wat is de nieuwe trend in gezondheid, sport, voeding. Waarmee ben je 2015/2016 en niet meer 2014?

Het zijn niet de “superfoods”, “high intensity” trainingen, maaltijdboxen of smarthorloges.
De trend voor de komende tijd is individualisering/maatwerking. Niet de individualisering in omgangsvormen maar individualisering/maatwerking in het effect van trainen, voeding, medicijnen, enz. Op bijna alles waar we mee bezig zijn.

Lees verder

Gisteravond wedstrijd in Hoorn voor een deel van de ploeg. PR ’s voor Kees en Olaf op de 1000m.  En diezelfde Kees en Olaf reden na die wedstrijd in Hoorn in Amsterdam als koppel nog even naar de 2e plaats in de Waterman Trofee. Mét val!

15_Olaf en Kees-bokaal

Sietse warming up
Voorbereidingen
Start Marja 500m
Marja 500m
Start Astrid 500m
Start Suzanne 500m
Imme 500m
Inrijden Bart en bram
Start Andre 500m
Bart 500m
Bram 500m
Start Olaf 500m
Start Ruud 500m
Start Mario 500m
Suzanne 1500m
Imme 1500m
Marco 1500m
Marco 1500m
Uitrijden
Ruud 1500m
Bart 1500m
Mario 1500m
Olaf 1500m
Olaf PR
Uitfietsen
Coach en pupil
Marja 1000m
Astrid start 1000m
Astrid 1000m
Suzanne 1000m
Andre 3000m

Na ruim een week uitwijken naar andere ijsbanen rijden we weer op het vertrouwde Amsterdamse ijs en wel in onze nieuwe outfit.

xxx

Het leuke van een zomer is dat er altijd weer een winter op volgt. De zomertrainingen zijn met name aantrekkelijk omdat er veel variatie in zit maar nu gaan we weer doen wat we het leukst vinden. Afgelopen twee weken zijn een aantal masters al in Dronten geweest voor de eerste ijsgewenning. Vanaf volgende week wordt het vaste programma weer opgepakt. Dit houdt in op maandag trainen in Hoorn, hier zorgt Peter Jongejans voor de begeleiding. Op woensdag zijn afwisselend Bram Hachmang en Bram Versteeg onze trainers en op vrijdag zal Mario training geven, maar ook zelf meerijden. De dinsdag kan facultatief gebruikt worden als reservedag of om zelf aan de techniek te werken onder toeziend oog van Mark.

Eind november staat er weer een trainingsweek in Inzell op het programma met aansluitend een wedstrijd. Kortom we hebben er weer zin in!

Een aantal teamleden was afgelopen zomer ook actief in wedstrijden. Lees de verslagen van Suzanne, Mario, Olaf en Kees.

Competitie inline-skaten / Suzanne Mulder

Skeeleren, of eigenlijk inline-skaten, is een prachtige manier voor schaatsers om ’s zomers toegepast te kunnen trainen. Al heeft het heel lang, vooral in het westen van het land, een slecht imago gehad: slecht voor je fijne schaatstechniek, lomp, voor stoempers en dergelijke. Gelukkig denken de Loon Master trainers daar heel anders over, en het succes van kanonnen als Ronald en Michel Mulder, Jan Blokhuizen, Bart Swings, Brittany Bowe, Heather Richardson, Joey Mantia etc. etc. bewijst het tegendeel.

Lees verder

Trainingsweekend 19-21 juni

Vierentwintig wielen zoeken hun weg over de Limburgse heuvels
Onder de inspanning hoor je de kettingen kraken
Monden wijd open, handen in de beugels
Ai wat steil zullen wij op de top geraken.

Het was geen weekend van liggen in het gras en denken aan poëzie. Te koud voor de tijd van het jaar en het gras was nat, maar bovenal het doel. Het doel van vijf trainingen in drie dagen afwerken.

Toen we Bart en Mario en Sietse, de organisatoren van het weekend, vrijdag zagen arriveren met de boodschappen was dat al een voorbode van de calorieën die we de komende dagen zouden verbranden.

Noorbeek1
Lees verder

Met een bijeenkomst bij onze sponsor hebben we vorige week weer het nieuwe seizoen ingeluid. Mark heeft de jaarplanning en het bijbehorende trainingsprogramma toegelicht; er zijn weer ambitieuze plannen voor een prachtig seizoen. Christel, Gerdien, Henriëtte en Martin hebben de groep verlaten. Nieuwe teamleden zijn Olaf Wit (M40) en Kees Hooft (M40). Verder gaat Bram Versteeg onze trainersstaf versterken. Op zondag 10 mei is er weer de eerste gemeenschappelijke training op de skeelerbaan in Baambrugge.

olaf-wit

Olaf Wit

Kees Hooft

Kees Hooft

bram-versteeg

Bram Versteeg

Evaluatie

suzanne_pr bokaal 2015
We zijn weer gastvrij ontvangen bij onze sponsor Loon salarissoftware voor de evaluatie van seizoen 2014/2015. Tevens de uitreiking van de PR-trofee aan Suzanne Mulder die van de 44 PR’s er 10 voor haar rekening nam!

Afgelopen weekend vond het WK sprint voor masters in Kolomna plaats. Kolomna ligt hemelsbreed niet ver van Moskou. Neem wel de tijd als je naar Kolomna reist, rond en in Moskou staat nl. de hele dag file. Het is echter de moeite waard. Wat een fantasisch sportcomplex ligt hier en wat een prachtig ijs! Ik heb mijn ogen uitgekeken en begrijp nu waarom de toppers Heerenveen verouderd vinden. Het toernooi was prima georganiseerd, daarbij maakte een prachtige welkomstceremonie met Russiche folklore, een strakke prijsuitreiking en een geweldig slotbanket het tot een onvergetelijk WK.

Ik reed de 1e dag de eerste 44-er van dit seizoen en een degelijke 1.30. Dit was boven verwachting (die had ik nl. niet). Dit betekende een 3e plaats in het tussenklassement bij de dames 45-49 jaar na 1 dag met 0,06 punt achterstand op nr. 2, een Russische. Dat gaf extra inspiratie voor dag 2! Een plekje stijgen in het klassement werd echter de 2e dag snel om zeep geholpen, doordat de Russische een seconde sneller reed dan ik op de 500 meter. Hierdoor moest ik 2 seconden goed maken op de 1000 meter, wat niet realistisch was. Natuurlijk ben ik er voor gegaan en kwam ik keurig onder de 1.30 uit. Dit was helaas niet genoeg en was het resultaat uiteindelijk een bronzen plak in het eindklassement. Ik kijk met veel genoegen terug op dit WK in een zeer bijzondere ambiance.

Kolomna 2015-03-22

Met dank aan Gerard van Westrienen, een vriend van Sietse, die op de JE Baan was om foto’s te maken in het kader van zijn project ‘sportfotografie’.

Groningen, 7/8 maart 2015

Gas is niet het enige dat gewonnen wordt in Groningen, dit weekend ook Nederlandse titels voor de masters. Alle teamleden mochten van start en mits ze niet geveld waren door ziekte waren ze er ook allemaal.

Op de IJsbaan Kardinge hadden de meesten nog nooit gereden, het was een mooi decor voor het NK. De ijsvloer die ze hadden neergelegd was van goede kwaliteit zodat iedereen zin kreeg om er wat moois van te maken. Gretige schaatsers en een goede ijsvloer is een combinatie die vraagt om succes. Er werden veel baanrecords gereden en aan het eind van de eerste dag waren er podiumplaatsen voor Suzanne (1500 meter zilver dames senioren B), Gerdien (500 meter en 1500 meter goud dames masters C) en Mario (500 meter brons heren masters B).

Na een goede nachtrust in hotel Aduard in het gelijknamige dorp onder de rook van Groningen gingen we de tweede dag proberen onze verworven positie in het klassement te verdedigen of werd de jacht geopend op de hogere klassementsplekken. Aan het eind van de dag stonden er van ons team drie man op het podium. Bart Brinksma, 3e plaats NK Allround (Heren Masters 50), Suzanne Mulder, 3e plaats NK Allround (Dames Senioren B) en onze kersverse Nederlands kampioene Gerdien Meijer bij de dames Masters 50.

NK_Ruud

foto: Vincent Riemersma

door Suzanne Mulder | foto’s: o.a. Arno Hoogveld

Na een zomer hard trainen en een winter vol ontberingen was het donderdag 29 januari eindelijk zover, we mochten het vliegtuig in op weg naar het WK Masters in Calgary, Canada! Calgary is voor schaatsers een magische stad, één van de snelste ijsbanen van de wereld is er gevestigd. Al mijn hele schaatsleven had ik de droom om er ooit eens te schaatsen, en dat ging nu gebeuren!

Lees verder

Contact Us