Wat is de nieuwe trend in gezondheid, sport, voeding?
Door Mark Hakkeling
Het zijn niet de “superfoods”, “high intensity” trainingen, maaltijdboxen of smarthorloges.
De trend voor de komende tijd is individualisering/maatwerking. Niet de individualisering in omgangsvormen maar individualisering/maatwerking in het effect van trainen, voeding, medicijnen, enz. Op bijna alles waar we mee bezig zijn.
Doordat we meer kennis over genen en DNA krijgen zien we dat iedereen anders is en daarmee ook anders reageert op training, voeding of… coördinatieve schaatstraining.
Voor groepstrainingengelden dan eigenlijk twee mogelijkheden.
1. De opdrachten hebben in het meest positieve geval beurtelings veel effect op de verschillende schaatsers in de groep. Gemiddeld gaat dan iedereen een beetje vooruit.
2. De opdrachten worden voor iedereen iets aangepast aan de verschillende subgroepjes schaatsers uit de groep.
Waar kunnen we hierin nog verbeteren?
Goed zelf weten en voelen waar jou verbeterpunten liggen. Waar moet jij uit je comfortzone? Wat zijn jouw zwakke en sterke punten? Waar kun jij individueel het verschil maken?
Of je door meditatie en naar binnen kijken deze vragen kunt beantwoorden, waarschijnlijk niet.
Dit is een weg die we met elkaar(trainers en rijders) moeten afleggen. Een goede mogelijkheid is de dinsdagavond training van 18.15 tot 19.20. Je kunt alleen of met z’n tweeën aan je individuele weg werken (van A naar Beter) met behulp van Bram V. of Mark. Op afspraak natuurlijk.